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Corso di Krav-Maga - Difesa Personale
Il Krav-Maga è un sistema di difesa personale moderno, pratico e orientato alla realtà. Nato per affrontare situazioni di pericolo concreto, si basa su principi di semplicità, efficacia e rapidità di esecuzione, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione atletica del praticante.
Il percorso proposto da MCK PROJECT non si limita all'apprendimento di tecniche di autodifesa, ma rappresenta un programma di crescita personale che coinvolge aspetti fisici, tecnici e psicologici. L'obiettivo è sviluppare maggiore consapevolezza, capacità di gestione dello stress, autocontrollo e sicurezza nelle situazioni di emergenza.
Durante il corso verranno affrontate sette macro-aree fondamentali:
- Tecniche a mano nuda
Colpi, parate, schivate, spostamenti e strategie di difesa contro aggressioni fisiche. - Difesa contro bastoni e oggetti contundenti
Principi e tecniche per gestire minacce portate con bastoni o oggetti utilizzati come armi improvvisate. - Difesa contro coltello
Studio delle dinamiche di attacco, gestione della minaccia e principi operativi per aumentare le possibilità di sopravvivenza. - Difesa contro minacce con pistola
Tecniche e strategie per affrontare situazioni ad alto rischio, con particolare attenzione alla gestione della distanza, del tempo e della minaccia. - Elementi base di lotta a terra
Posizioni, movimenti, rialzate e gestione del confronto quando il combattimento si sviluppa al suolo. - Prese e leve articolari
Tecniche di controllo dell'avversario attraverso leve, squilibri e immobilizzazioni. - Tecniche di Controllo e Contenimento (Area POLICE)
Tecniche di conduzione, immobilizzazione, disarmo e controllo a terra dell'aggressore finalizzate alla protezione di sé stessi e delle persone vicine. Questa area rappresenta un elemento trasversale che si integra con tutte le altre discipline del corso. Verranno insegnati metodi per contenere una minaccia in modo controllato, applicando il minimo livello di forza necessario e privilegiando sempre la sicurezza e la proporzionalità dell'intervento. Perché se la fuga rappresenta spesso la scelta migliore, esistono situazioni in cui è necessario rimanere per proteggere un familiare, un figlio o una persona vulnerabile.
Obiettivi del Corso
Le lezioni prevedono esercitazioni pratiche, dinamiche e sotto sforzo, studiate per avvicinare l'allenamento alle reali condizioni di stress che possono verificarsi durante un'aggressione. Attraverso scenari progressivi e simulazioni controllate, gli allievi impareranno a prendere decisioni rapide mantenendo lucidità e controllo emotivo.
Particolare attenzione verrà dedicata alla prevenzione, alla lettura del contesto, alla gestione del rischio e alla capacità di evitare il conflitto quando possibile. Il vero obiettivo della difesa personale non è combattere, ma saper riconoscere il pericolo, prevenirlo e proteggere efficacemente sé stessi e chi si ama.
Particolare attenzione verrà dedicata alla prevenzione, alla lettura del contesto, alla gestione del rischio e alla capacità di evitare il conflitto quando possibile. Il vero obiettivo della difesa personale non è combattere, ma saper riconoscere il pericolo, prevenirlo e proteggere efficacemente sé stessi e chi si ama.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a uomini e donne di qualsiasi età e livello di esperienza. Non è richiesta alcuna preparazione specifica.
Difendi te stesso. Proteggi chi ami. Migliora la tua consapevolezza.